Hạt Chia Có Phải Hạt É

 - 
Hạt é là gì? Công dụng của hạt é đối với sức khỏe2. Hạt é có công dụng gì?Hạt chia là gì và tác dụng của hạt chia trong dinh dưỡngCách phân biệt hạt chia và hạt é và lưu ý khi sử dụng chúng để giảm cânGiữa 2 loại hạt chia và hạt é – Hạt nào bổ dưỡng hơn? 2. Hạt chia và hạt é – Hạt é chiếm lĩnh vũ đài

Có những loài cây gần gũi và thân thuộc với chúng ta hàng ngày nhưng chúng ta vẫn chưa biết hết được những lợi ích mà nó mang lại cho cuộc sống nói chung và cho sức khỏe nói riêng.

Bạn đang xem: Hạt chia có phải hạt é

Bên cạnh hạt chia còn có một loại hạt mà ta vẫn sử dụng lá của nó là nguyên liệu trong chế biến món ăn, cũng có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe như hạt chia và có ngay trong khu vườn nhà bạn.

1. Hạt é là gì?

Hạt é hay vẫn gọi là hột é là loại hạt của cây húng quế hay cây é. Hột é có hình dạng giống hạt vừng, màu đen, được mọi người sử dụng nhiều làm nguyên liệu trong chế biến nước uống giải khát. Khi cho loại hạt này vào nước nó sẽ nở ra hết cỡ và phồng lên lớn hơn rất nhiều so với kích thước ban đầu. Hoa của cây húng quế sau khi nở ra, già và tàn sẽ để lại hạt và hạt đó chính là hạt é.


*
*
*
*
*
*
*

 2. Hạt chia và hạt é – Hạt é chiếm lĩnh vũ đài

Một số lý do sau đây chứng minh vì sao hạt é đáng được gọi là siêu thực phẩm:

 + Giúp giải quyết một số vấn đề về bệnh bao tử và đường ruột.

Nhờ chứa nhiều chất xơ, hạt é cải thiện tình trạng sình bụng, co thắt bao tử và chữa táo bón.

 + Hữu hiệu với một số triệu chứng về hô hấp.

Hạt é giúp giảm ho và vài dấu hiệu kèm theo. Nhiều người khẳng định hạt é giúp họ giải cảm và cúm.

 + Có thể có ích cho não.

Những người thường bị căng thẳng, lo âu và mệt mỏi trí óc có thể dùng hạt é để xoa dịu đầu óc và thần kinh. Một số người còn dùng hạt é để giảm đau nửa đầu và trầm cảm.


 + Thực phẩm có chứa hạt é sẽ rất tốt đối với bệnh nhân viêm khớp.

Xem thêm: Cách Nấu Mủ Trôm Với Đường Phèn Mix Chia Của Quỳnh Nga, Mủ Trôm Uống Có Tác Dụng Gì

Tính năng kháng viêm của hạt é giúp giảm đau và giảm sưng ở các khớp. Một số bác sỹ cho rằng hạt é làm giảm sự hình thành mảng bám ở thành động mạch, từ đó giảm thiểu nguy cơ bệnh tim.

 + Góp phần làm giảm cân.

Khi vào tới bao tử, hạt é càng phình thêm, cộng với hàm lượng chất xơ cao giúp bạn có cảm giác no và no dai

 + Giảm thân nhiệt.

Vào mùa hè oi ả, bạn cho thêm hạt é vào các loại thức uống khoái khẩu. Loại hạt này có tính hàn, giúp cơ thể bạn giải nhiệt hiệu quả.

 + Làm cho da và tóc khỏe.

Chứa hàm lượng chất dinh dưỡng như protein, vitamin K và sắt cao, hạt é giúp tóc và da bạn khỏe mạnh, sáng đẹp.

Và nhiều lợi ích khác nữa… Nếu bị đau họng, bạn nhai một nắm hạt é sẽ giúp giảm đau. Bị rối loạn kinh nguyệt và thiếu máu? Bạn dùng hạt é sẽ giảm được tình trạng này. Hạt é còn tính năng lợi tiểu, giúp thận tống khứ chất cặn. Bệnh nhân tiểu đường type 2 nên dùng hạt é để cân bằng đường huyết.


Nhà hàng chay HITA – HITA Vegan Restaurant.

Xem thêm: Khi Ăn Rau Giá Có Tác Dụng Gì, Lợi Và Hại Của Giá Đỗ Không Phải Ai Cũng Biết

Ăn chay chính là phương thức tiêu thụ hợp lý và giàu tình thương nhất.

Các tìm kiếm liên quan đến hạt chia và hạt é

nên dùng hạt chia hay hạt éhạt é và hạt chia khác nhau chỗ nàohạt é có công dụng gìhạt é có giảm cân khônghạt é gây ung thưcây hạt chiahạt chia từ cây gìhạt é bao nhiêu 1kg